13 cách giúp bạn dễ ngủ hơn

Nghiên cứu cho thấy việc liên tục thiếu ngủ làm cho hay mệt mỏi, ù lì, khó chịu, mất tập trung, không hài lòng, và tăng cân. Để dễ ngủ hơn, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:   1. Đi ngủ vào một giờ cố định mỗi ngàyLàm một vài điều gì…

Ngủ ngày rất có ích?

 Khi tôi còn nhỏ, giấc ngủ được xem là tối quan trọng trong gia đình. Tôi và các anh chị em không phải tuân thủ nhiều nguyên tắc. Giờ đi ngủ rất linh động. Nhưng có một điều luôn rõ ràng: chúng tôi không được phép làm phiền người lớn hay trẻ em đang…

Tác động của s..ex lên bộ não

Tình dục giúp vui vẻ, khỏe mạnh, là một liều thuốc an thần tự nhiên, có thể giảm đau, tăng cường trí nhớ. Theo giáo sư tâm lý học nổi tiếng Barry R. Komisaruk, Đại học Rutgers (New Jersey, Mỹ), tình dục không phải là đối tượng dễ để nghiên cứu, song các nhà khoa…

24 Triệu Chứng Bệnh Không Nên Coi Thường

 1- Khi không (bỗng nhiên) thấy tức thởLý do: có thể là do nghẽn mạch phổi(pulmonary embolus).Nhận xét: Cảm thấy khó thở sau khi tập thể dục hay đang ngồi có thể là do vận động hay do ưu tư lo lắng. Nhưng nếu đột nhiên bị khó thở có thể là do chứng nghẽn…

Think Big

Lâu lắm rồi mới nghe một bài giảng seminar vừa hay vừa có ích. Trưa nay Viện Garvan có một khách mời là Giáo sư Mark Caulfield (1) từ Genomics England (Anh). Ông đến đây để nói về dự án “The 100,000 Genomes Project”. Dự án là một loại “Khoa học lớn” – big science…