Cả một đời tranh đấu ngược xuôi vì những lý tưởng riêng trong cuộc sống, nhưng có mấy ai trong chúng ta tự đặt câu hỏi: Rốt cuộc rằng, chúng ta đang có gì và được gì?
Người vui vẻ nhất: luôn nói, luôn cười, luôn liên hệ với mọi người, không có sức khỏe thì mọi thứ đều là con số không.
Viết thì rất hay nhưng để thật sự đọc hiểu được lại rất khó. Đa số chúng ta chỉ đến trước khi trút hơi thở cuối cùng thì mới hiểu được, có những điều cả đời lo toan xuôi ngược nhưng rốt cuộc lại không có ý nghĩa gì.
I – Trên thế gian này rốt cuộc thứ gì thuộc về bạn, câu hỏi này có thể có rất nhiều người muốn biết.
1. Vợ là của bạn ư? Không phải.
Tuy hai người cùng nhau trải qua thử thách, cùng sẻ chia niềm vui, gần nhau về thể xác, yêu thương nhau nhưng rồi sẽ có một ngày phải chia ly.
Sinh cùng ngày cùng tháng cùng năm thì có thể nhưng cùng chết thì tuyệt đối không, đi đến răng long đầu bạc chẳng qua cũng chỉ là một mơ ước đẹp đẽ.
2. Con cái là của bạn sao? Không phải.
Tuy cha mẹ và con cái có mối quan hệ huyết thống sâu đậm, có tình thân cốt nhục không thể đứt lìa, nhưng cũng chỉ là niềm vui đoàn tụ, hiếu thảo, chăm nom, lo lắng mà thôi.
Khi bạn đi sang thế giới bên kia, con cái cũng chỉ có thể đưa tiễn bạn chứ không thể nào đưa bạn trở lại nhân gian được.
3. Tiền bạc là của bạn à? Không phải.
Tuy bạn liều mạng kiếm tiền, nhưng cũng nghĩ đủ cách để tiêu tiền, ngay cả khi bạn có bao nhiêu cái tài khoản trong ngân hàng thì tiền bạc cũng vẫn là thứ sinh ra không mang đến, chết cũng không mang theo được.
4. Nhà và xe là của bạn sao? Không phải.
Tuy bạn sống ấm áp, thoải mái, nhưng ngày mà bạn lìa đời thì những thứ này chẳng còn là gì nữa.
Dù có bao nhiêu tài sản, thì nó vẫn là thứ “khi sinh không mang đến, khi chết không đem theo”.
>>Một mai khi tuổi già, chúng ta sẽ hối tiếc điều gì nhất?
II – Vậy thì rốt cuộc cái gì mới là của bạn?
1. Cơ thể của bạn
- Chỉ có cơ thể mới là thứ không bao giờ rời xa bạn, sẽ cùng bạn đi hết cả cuộc đời.
- Chỉ có cơ thể mới có thể toàn lực bảo vệ bạn cho đến khi cạn kiệt sức lực.
- Cơ thể của bạn càng khỏe thì con đường mà nó đi cùng bạn sẽ càng dài.
- Không có cơ thể thì cuộc đời bạn đã kết thúc rồi.
Vì vậy, bạn phải xem “cơ thể” – thứ duy nhất thuộc về bạn là vật quý vô giá, phải yêu thương nó, thỏa mãn mọi yêu cầu của nó.
Bạn đừng bao giờ bỏ bê những việc có thể bảo vệ cơ thể như: luyện tập, dinh dưỡng, nghỉ ngơi, phòng trị bệnh, giữ vệ sinh, giữ tâm trạng thoải mái, không bị tổn thương,v.v.
Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh bị tổn thương.
2. Cơ thể khỏe mạnh
Cơ thể có khỏe mạnh thì cuộc sống mới có chất lượng. Cơ thể khỏe mạnh thì cuộc sống sẽ dài lâu. Không có một cơ thể khỏe mạnh tức là không có sự sống. Có sự sống thì mới có tất cả. Không có sự sống thì mọi thứ đều không phải là của bạn.
Vì vậy chỉ cần chúng ta còn sống thì chính là may mắn, cần phải biết trân trọng.
3. Đối với sức khỏe, sự phiến diện còn đáng sợ hơn là vô tâm
- Sai lầm lớn nhất trong đời là dùng sức khỏe để đổi lấy những vật ngoài thân.
- Đau thương lớn nhất trong đời là dùng tính mạng để đối lấy ưu phiền.
- Sự lãng phí lớn nhất trong đời là dùng tính mạng để giải biết những việc phiền sức cho chính mình tạo nên.
Không có bất cứ thứ gì so bì được với sức khỏe. Hãy bảo vệ sức khỏe của chính mình, hãy quý trọng những gì mà mình đang có.
III – Tiêu chuẩn cuộc đời mới của con người trong thời đại mới
1. Người thông minh nhất: thích chơi, luôn vui vẻ, luôn rộng lượng, luôn hài hước.
2. Người ngờ nghệch nhất: luôn gấp gáp, luôn nóng giận, luôn buồn bực, luôn tăng ca.
3. Người khỏe mạnh nhất: luôn đi, luôn vận động, luôn luyện tập, thích giúp đỡ.
4. Người vui vẻ nhất: luôn nói, thích cười, thích liên hệ với mọi người, không có sức khỏe thì mọi thứ đều là con số không.
Ngọc Trúc
Thanh Niên Tự Do 
ĂN UỐNG – SỐNG KHỎE
1. Ăn NHIỀU thực phẩm THÔ từ thực vật : gạo lứt, ngũ cốc, các loại hạt, rau, củ , quả > 70 %
2. Ăn ÍT thực phẩm từ động vật : thịt cá trứng sữa, thực phẩm qua chế biến < 20 %
3. Hạn chế ĐƯỜNG, MUỐI, rượu trà cafe, fast food, nước ngọt các loại, chất kích thích .
4. Uống đủ nước, nên uống nước ấm, không uống nước lạnh, nước đá, nước đóng chai
5. KHÔNG HÚT THUỐC LÁ
6. Không ăn , uống quá no < 80%
7. Khi ăn : tập trung nhai kỹ
8. Không ăn tối từ 6h chiều- 6h sáng
9. Tập thể dục thường xuyên, hít thở sâu, phơi nắng mỗi ngày 30’
10. Ngủ ngon : từ 10h tối – 4h sáng, nên ngủ trưa 30 phút
11. Tinh thần thoải mái, Giảm tress
12. Có kiến thức về dinh dưỡng
13. Quan hệ Gia đình, xã hội tốt
14. Môi trường sống tốt, tránh nơi ô nhiễm, tiếng ồn, sống gần gũi với thiên nhiên
Nếu thực hiện như trên sẽ tăng cường hệ thống MIỄN DỊCH, giúp cơ thể TỰ CHỮA LÀNH các bệnh rối loạn chuyển hoá như huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, suy thận, thoái hoá khớp, Alzheimer, ung thư v.v
ThíchThích
ĂN UỐNG – SỐNG KHỎE
1. Ăn NHIỀU thực phẩm THÔ từ thực vật : gạo lứt, ngũ cốc, các loại hạt, rau, củ , quả > 70 %
2. Ăn ÍT thực phẩm từ động vật : thịt cá trứng sữa, thực phẩm qua chế biến < 20 %
3. Hạn chế ĐƯỜNG, MUỐI, rượu trà cafe, fast food, nước ngọt các loại, chất kích thích .
4. Uống đủ nước, nên uống nước ấm, không uống nước lạnh, nước đá, nước đóng chai
5. KHÔNG HÚT THUỐC LÁ
6. Không ăn , uống quá no < 80%
7. Khi ăn : tập trung nhai kỹ
8. Không ăn tối từ 6h chiều- 6h sáng
9. Tập thể dục thường xuyên, hít thở sâu, phơi nắng mỗi ngày 30’
10. Ngủ ngon : từ 10h tối – 4h sáng, nên ngủ trưa 30 phút
11. Tinh thần thoải mái, Giảm tress
12. Có kiến thức về dinh dưỡng
13. Quan hệ Gia đình, xã hội tốt
14. Môi trường sống tốt, tránh nơi ô nhiễm, tiếng ồn, sống gần gũi với thiên nhiên
Nếu thực hiện như trên sẽ tăng cường hệ thống MIỄN DỊCH, giúp cơ thể TỰ CHỮA LÀNH các bệnh rối loạn chuyển hoá như huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, suy thận, thoái hoá khớp, Alzheimer, ung thư v.v
ThíchThích