Có những người ăn bao nhiêu cũng không béo. Một trong những bí quyết của họ chính là ăn khi đói và dừng khi thấy đủ. Ăn khi thấy đói Nhịn ăn, bỏ bữa gây rối loạn quá trình chuyển hóa, khiến bạn luôn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn nhu cầu thực. Khoa…